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• 锻炼颈椎的方法是什么？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  通过旋转颈椎或者是按摩达到锻炼颈椎。经常健身可以锻炼颈椎，经常做俯卧撑或者是仰卧起坐，引体向上等活动，可以有效的锻炼到颈椎这个部位。适当锻炼身体，有利于增强体质，提供自身的免疫力。