长了脂肪粒要根据脂肪粒的严重程度来进行处理，脂肪粒少的，平时注意休息，避免过度去除角质的不良习惯，坚持使用清洁类化妆品；脂肪粒较多的话，可以涂抹按摩油，情况严重者不要勉强挑出，否则会破坏真皮层，引发感染留下伤疤。建议到美容院进行专业的挑除。