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• 颈椎疼自己怎么治？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  颈椎疼治疗时以加强颈背肌功能锻炼为主，如头后仰背伸，做伸展运动，局部热敷理疗，按摩推拿，也可贴藏药膏。要注意日常养护，要多加强颈背肌功能锻炼，睡觉枕头别太高，也别久坐低头，做牵引效果也不错。