颈椎病的最好锻炼方法 - 问答 - 橘子健康

颈椎病的最好锻炼方法是什么？

石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科

颈椎病最好的锻炼方法是做颈部保健操，颈部保健操可以有效的促进局部的血液循环，对于缓解颈椎病有一定的作用，颈椎病很容易引起神经压迫的症状，如头晕头痛，还可能会出现肢体麻木或者僵硬的症状。
颈椎病的最好锻炼方法

姜泳 | 主任医师 | 骨科

锻炼颈椎病的最好方法是锻炼上肢。如举哑铃、做瑜伽、打羽毛球、乒乓球等。个人可以根据自己的情况决定锻炼的强度。通常，当肌肉感到酸痛时，可以达到锻炼颈椎的目的，平时还应该做好颈部的保暖工作。