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• 颈部肌肉僵硬如何变软？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  如果排除颈椎压迫神经导致的，只是颈椎肌肉的问题，那可以考虑与热敷、推拿、按摩、针灸等这些中医的办法来进行改善，还可以适当的做一些颈椎操来减轻颈部肌肉的僵硬。生活中避免长时间久坐，要隔段时间活动一下。