高低肩的睡觉方法，可以采取改变睡觉的姿势纠正，当有高低肩的情况时候时不要长时间的保持一个姿势来睡觉，会导致病情加重。平时还要多做运动，可以做一些瑜伽或者是做一些长跑运动来锻炼身体，能够增加自己的抵抗力，这些方法一定程度上可以缓解高低肩。