那么怀孕来说，其实我们要求在备孕期，就是怀孕前的三个月都要口服叶酸来预防神经管的畸形。那么叶酸的含量呢，我们建议是每天0.8毫克，是针对于我们中国人的饮食习惯来说，每天补充0.8毫克就可以，那么这是单纯的叶酸片啊，那么一般呢，我们建议这个孕妇呢，孕前可以口服这种单纯的叶酸片，因为这个相对来说比较便宜，比较合适，因为你应该吃了多久也没怀上。那么如果是一旦确认怀孕之后呢？我们还是建议孕妇改成复合的维生素，含有叶酸的复合维生素。那么这个复合维生素里除了含有叶酸之外，还含有孕妇需要的其它的多种的维生素，那么这样对孕妇、对胎儿来说比较好，那么这种含叶酸的复合维生素，我们建议一直吃，吃到生的。甚至哺乳的时候吃也是有好处的，对于乳汁的质量也是有好处的。我们建议一直吃，那么也有的人建议她叶酸吃到怀孕后的三个月，其实也是没有任何依据的，应该是一直吃，吃到生甚至是哺乳期都可以，吃复合的维生素含叶酸的复合维生素。 专家提示：怀孕前的三个月要口服叶酸来预防神经管的畸形，无论是含有叶酸的复合维生素还是单纯的叶酸，可以一直吃到生，甚至哺乳期也可以吃含有叶酸的复合维生素。