脚踝骨折以后，早期踝关节需要有一段时间的制动休息，让骨折的部位逐渐的愈合。在踝关节制动休息的过程中，踝关节周围的韧带以及黏连会逐渐的出现一些黏连的症状，在早期进行功能康复锻炼的时候就会出现脚面的筋疼，这就是骨折以后最常见的一个并发症，所以，出现这些症状之后，首先不用担心，可以通过正规的康复锻炼进行逐渐的恢复，比如，在早期锻炼的时候可以先用暖水袋热敷，促进局部的血液循环，加速局部黏连组织的松解，热敷完之后，接着就要进行关节部位的功能锻炼，功能锻炼的早期半小时之内可以用冰袋进行适当的冷敷，以减轻锻炼后肿胀的现象，一般经过这样的正规康复锻炼，3~4周左右这种疼痛的现象会逐渐的缓解，关节的功能也会逐渐的恢复。