腰疼，是咱们日常生活中，非常常见的疾病之一。那么对于孕妇来说，发生腰疼的比例就更高了，为什么呢，因为孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，造成肌肉关节的一些松弛，产生腰椎的固定结构不稳。另一方面呢，由于孕妇要进行保胎，腰背部的活动或者锻炼，相应就会变少。第三呢，就是由于这种重心的变化，在怀孕期间，肚子逐渐的增长，会造成腰背部的重心前移，腰椎的负荷相应增加，也会造成腰背部的疼痛。那么怎么去处理这种孕妇产生腰痛呢？首先我们就还是要注意姿势正确。避免长时间的伏案工作，或者是伏坐着或者腰背用力等。另一方面呢，我们避免着凉、受累，还有呢，就是适当的做做腰背部肌肉的一些锻炼，可以最简单的可以做做五点支撑，就是仰卧在床上，头手脚对床进行一个支撑，使臀部抬离床面，感觉腰背部的肌肉绷紧这一过程。同时呢，咱们要避免睡过软的床垫。使腰背部的曲度进一步的加重，变化。 专家提示： 孕妇在怀孕期间，体内激素水平发生变化，造成肌肉关节松弛，产生腰椎的固定结构不稳，并且怀孕期间肚子逐渐增长，造成腰背部重心前移，腰椎负荷增加，从而造成腰背部疼痛。