那么骨质疏松随着我国人口老龄化越来越加重，那么现在的患病率也是越来越高的，那么对于骨质松的治疗来说，我们的饮食是很重要很重要的一条。所以来说对于骨质疏松，首先应该就增加钙磷的摄入。比如说我们常吃一些这种海鲜类的，包括一些这种肉蛋类的富含这种钙磷元素的食物，能够提到我们补充钙、补充磷的这种作用。同时来说骨质疏松的患者对于牛奶来说现在也是推荐的，因为尤其一些高钙的牛奶来说，对于这种补充钙质也是比较有益的。那么还有一种就是可以吃一些富含维生素D类的这种食品，包括这种我们深海的鱼油，还有一些海产品过程中往往会含有这种食物的D，那么另外提出来的一点来说，我们维生素D的合成是与阳光的紫外线有很重要的作用，所以我们鼓励这种骨质疏松的患者每天应该进行一定的户外活动，那么在户外活动的同时应该保持皮肤的裸露，那么能够使这种太阳光对于皮肤进行充分的结合，从而合成体内的有用的这种维生素D促进钙磷的吸收，减轻骨质疏松的症状，从而提高我们的骨量和骨密度。 专家提示： 骨质疏松的患者要每天进行户外活动，户外活动时保持皮肤裸露，能使太阳光对皮肤进行充分结合，合成体内维生素D促进钙磷吸收，减轻骨质疏松症状，从而提高患者骨量和骨密度。