脚踝扭伤以后在受伤的早期，往往不是肿胀最严重的时候，扭伤以后随着软组织以及韧带损伤的渗出加重，肿胀疼痛往往是在第二天或者是第三天才达到高峰，所以，往往是扭伤的当时并不是特别严重，往往是在第二天或者是第三天才出现明显的肿胀以及疼痛。当脚踝扭伤时正确的治疗方式，首先要进行卧床抬高休息，早期可以用冰袋外面包一层毛巾进行局部的冷敷，冷敷的主要作用就是减轻受伤后软组织的渗出，减轻局部的组织肿胀与疼痛，等到超过24小时以后，受伤部位可以采用热敷，热敷的主要作用就是改善局部的血液循环，加速肿胀的减退，所以，当脚踝扭伤以后第二天出现更疼这属于一个正常的现象，采取正确的治疗方式，对于踝关节的康复是非常有好处的。