肌肉酸痛还能锻炼吗，不可以，肌肉酸痛，就告诉你我这个肌肉现在不舒服，让你休息的意思，你此时此刻锻炼，它会加重你这个肌肉的劳损呐或者是疼痛，而且使它可能将来就变成一个慢性的损伤了不好，酸痛及有很多原因啊，它是累了或者是乳酸堆积了或运动量大了或者是拉伤了才出现酸痛，那怎么办啊？及时的休息及时的治疗，让他不痛了，才会好，除非你是特殊的需求，你这个运动员，为了练那块肌肉或者为了拿特别重要的这个比赛的这个成绩，那怎么办？那你该锻炼，锻炼也可以，但是通常型的锻炼的时候，疼痛就是身体在告诉你需要休息的因素。 专家提示： 肌肉酸痛不可以继续锻炼。肌肉酸痛除了特殊情况，提示身体应该休息，此时锻炼，会加重肌肉的劳损或者是疼痛，而且可能将来就变成一个慢性的损伤，要等恢复以后再锻炼。