腰痛的原因很多，多得是外伤、疲劳、疾病都可能引起腰痛，怎么缓解要看什么情况，如果是简单的腰肌劳损，休息休息就可以了;早期的腰间盘膨出也不用吃药，休息就可以，局部热敷或贴膏药。但腰痛有时是有很严重的疾病导致的，最常见的比如说:泌尿系的结石，腰疼的很厉害，甚至女性的月经期腰也很疼、盆腔炎都可能引起腰痛，腰痛的原因特别的多，所以想要缓解或者治疗，首先要找原因，是什么原因引起的疼痛，原因明确了自然治疗方法就出来了，缓解的方法也可以出来了，别把腰痛当成小病，把大病耽误了。 专家提示: 简单的腰肌劳损，休息休息就可以；早期的腰间盘膨出也不用吃药，休息、局部热敷或贴膏药。但腰痛有时是有很严重的疾病导致的，首先明确原因，再进行针对性治疗。