每个人一辈子基本上不可能有人说腰一次都没疼过，小孩开始到老，很多人都会有腰不同程度的疼、酸痛的表现，这个阶段都会有，腰酸痛主要及常见原因就是累了，如坐了一天车、干了一天活、跑了一天步、打了一天球都可能腰酸痛，酸痛证明身体在告诉你活动量、运动量、肌肉的疲劳等过度了，需要休息，这时是最好的治疗时期，所以原因肯定是:腰部的肌肉受到了它能承受的范围之外，外部的力量导致腰部酸痛，这是最常见的表现，尤其是年轻人坐了一天办公室没有活动，长此以往下去就会经常呈现腰酸、腿痛的表现，所以建议早期干涉、早期功能锻炼、早期把酸痛变正常，以后就不会导致腰间盘膨出、腰间盘突出的表现。 专家提示: 腰酸痛主要及常见原因就是劳累，身体在告诉你活动量、运动量、肌肉的疲劳等过度了，需要休息。建议早期干涉、早期功能锻炼，避免以后导致腰间盘膨出、腰间盘突出等问题。