蜂蜜水作用强大，通常由以下几种：1.富含的有机酸、活性酶、有益菌及维生素等成分可促进胃肠蠕动并能显著缩短排便时间；2.可促进机体快速清除体内堆积的“垃圾”，同时在蜂蜜水中含有的黄酮类化合物、多酚类物质及维生素等成分有极强的抗氧化作用，3.还可以有效清除体内过多的自由基并能防止细胞色素的沉积。