怎么治睡眠不好?
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我想咨询一下这个问题,请问怎么治睡眠不好?
医生回答
睡眠不好的治疗方案要根据具体的情况具体的分析。睡眠不好可以由多种原因引起,比如近期情感出现问题受到精神上的刺激,也可能是抑郁的情绪而引起睡眠的障碍。这种情况可以通过向朋友倾诉、听音乐、做运动等方式来宣泄,也可以找心理医生进行心理干预,从而能够改善睡眠。
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