缓解烧心反酸水的办法包括服用抑酸药、食物中和以及体态的调整。服用抑酸药虽然可以缓解，但起效都比较慢，最快的西米替汀起效也需要十五分钟到半小时。用苏打水、小苏打以及苏打饼干等食物中和胃酸是比较快的，除此之外，在反酸水时可以坐起来或者站起来，通过重力因素来改善。