维生素E有以下功效：1、维生素E具有较强的抗氧化作用，可以防止脂肪化合物、维生素A、硒、两种硫氨基酸和维生素C的氧化；2、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；3、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；4、可以预防流产；5、有助于减轻腿部抽筋和手足僵硬的状况。