需要休息，服用非甾体抗炎药，在正规机构按摩以缓解症状。腰椎小关节紊乱称为腰椎滑膜嵌顿或腰椎后关节紊乱，是腰椎损伤的一种。受伤后，立即出现异常严重的腰痛。病人经常弯腰侧卧，腰不能直，不敢动，常被误诊为急性腰肌扭伤。它的发生通常与久坐和繁重的体力劳动有关。小关节的主要韧带和关节囊松弛后，会导致贯穿关节的脱位，从而刺激神经并引起疼痛。