脾虚分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚主要表现在气短乏力、头晕、大便溏泻、容易出血、面色苍白等；脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀等；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛、呃逆、食少、饭后胀满等；胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。平时吃东西细嚼慢咽，不暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，不吃太过油腻、太甜的食物，保护消化功能。