跑步以后膝盖疼怎么恢复?
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希望有医生帮我回答一下这个问题,跑步以后膝盖疼怎么恢复?
医生回答
跑步以后膝盖疼注意多休息,局部热敷理疗,疼痛明显的,可以涂抹扶他林或者口服洛芬待因缓释片止痛。对于不严重的韧带拉伤,一般休息和治疗三、五天可以明显改善。不能再跑步了,跑步也最好在操场上,会减少受伤的发生率。
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