对孩子来说，睡眠更重要，因为在婴儿期，在孩子的发育过程中，大脑发育和身体发育都处于不断发展的过程中；在睡眠期间，婴儿的大脑不断地合成蛋白质，神经纤维和大脑蛋白质不断地被再生、修复和恢复。因此，如果一个孩子睡眠不好或睡眠不足，他的大脑就不能正常发育；同时，体质不能正常发育，睡眠时分泌的生长激素量是清醒时的三倍。如果生长激素分泌不足，孩子的身体发育就会受到限制。