气血不足可以通过中药调理，可以选一些补气补血的药物，还要每天保持充足的睡眠，保持愉悦的心情。适当的多吃一些补益气血功效的食物，比如红枣，黑豆，猪肝，瘦肉，山药枸杞粥，黄芪当归炖乌鸡等。也可以选择益气养血的药物；伴随有脾胃虚弱的症状，应选择健脾益气，养胃生血养血功效的药物。