韧带损伤的恢复，大概需要3个月左右。韧带损伤需要使用支具或者石膏固定一个月左右，拆除石膏支具后，膝关节功能锻炼，一般要三个月左右才能恢复。如果长时间没有恢复，就需要去医院的外科或者运动医学科检查磁共振，判断交叉韧带及半月板损伤情况，必要时需要做关节镜的手术治疗。