平板支撑可以减肥吗?
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您好医生,我想了解一下,请问平板支撑可以减肥吗?
医生回答
平板支撑可以减肥,为了达到更好的减肥效果,也适当的配合其他的运动,一般来说1min的平板支撑相当于慢跑30min,而且长时间的做平板支撑也有很好的塑身效果。对于特别肥胖的人或老人在做平板支撑时,一定要注意自身的安全。
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