腰突微创手术大约要恢复一个月左右，术后一个月后可下床活动，半年内，不要做剧烈运动，初期以较小活动强度为主，以免做弯腰及扭腰动作，术后一般不需佩戴护腰等护具，但要避免剧烈运动，同时在情况允许时，可进行适当功能锻炼，以改变局部血运，增加腰部肌肉活动，以减少术后粘连。