你有没有过这样的感觉，当你看着手机或电脑屏幕时，你的眼睛变得模糊，你不能从近变远。长时间盯着屏幕，你会感到眼睛刺痛、肿胀和头痛，无法集中注意力。这些可能是视觉疲劳的症状。视觉疲劳不是一种独立的眼病，而是由特定原因引起的一组综合征。疲劳足以休息吗？答案不一定是。保证充足的休息时间是基础，同时也有必要提高眼睛的抗疲劳能力。有必要调查相关的眼病因素。以下五个技巧对处理视觉疲劳非常有效：首先，结合工作和休息来控制闭眼使用的时间。第二，经常外出增加远距离用眼的时间。第三，调节光线，确保合适的光环境条件。第四，用毛巾热敷促进眼睛周围的血液流动。第五、眼部检查，筛查多种眼部健康因素。