大腿粗小腿细的原因较多，与遗传有关系，也和与运动不协调有关系，如果长期久坐缺乏运动或鞋子不合适也会引起大腿粗小腿细的现象，可以通过锻炼的方式使大腿变细，如大腿的伸展运动，也可以跑步、游泳、快走，要适当控制一日三餐的量，避免吃高热量、高脂肪的食物，可以吃新鲜的蔬菜水果，不要吃烧烤煎炸食品和零食。