体内除湿快的方法有很多，比如运动，汗蒸，泡澡等等。运动可以缓解压力，促进身体新陈代谢，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。如果房间内的湿气过重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的流通。