做春梦遗精一般是肾虚，精液不固的原因引起，或者是长时间没有性生活的原因所引起的正常遗精，一定要多参加体育锻炼，或者是多转移注意力，尽量不要想一些不开心的事情，睡前不要吃太饱，不宜穿太紧的内裤，日常生活中一定要多吃一些新鲜水果蔬菜，或者是多吃一些牛肉，海参等温补食物。