第一，不要做剧烈运动，剧烈运动会造成血管压力增高，会造成鼻出血加重。第二个，积极治疗原发病。第三个，不要做一些比如说低头、弯腰、用力，这方面使负压增高的这个动作，这样的话会造成鼻黏膜血管压力增高，会造成鼻出血加重。再有就是不要用热水洗澡，洗澡以后会造成鼻血管流量的增加，会造成出血的加重。