前列腺肥大的自我治疗主要是改变生活方式。应该少吃辛辣和刺激性食物，戒烟和限制饮酒，避免加重症状；睡前少喝水，避免增加夜尿和影响睡眠；可以多吃南瓜子、坚果之类食物。南瓜子富含锌，有利于缩小前列腺和改善症状。平时不要长时间久坐。患者不仅要坚持自我治疗，还要积极配合医生进行临床治疗。