最近睡眠不好的原因?
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我想了解一下这个情况,请问最近睡眠不好的原因?
医生回答
最近睡眠不好可能是由于劳累和精神紧张引起的,也可能是某些疾病的影响。是神经衰弱的症状,社会发展较快,人们的压力越来越大经常是昼夜颠倒,建议平时少熬夜,给自己定一个生物钟,每晚保持6个小时以上的睡眠,每天睡前泡泡脚,喝一杯牛奶也有助于睡眠。
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