怎样提高精子质量？

怎样提高精子质量？

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医生你好，我想问一下，请问怎样提高精子质量？

医生回答

在日常生活当中提高精子质量的方法包括：1 .调整生活习惯：避免过度劳累，适当锻炼；2.病因治疗：精索静脉曲张、性腺功能减退和其他原因的对症治疗；3.饮食调节：可以多吃富含锌、维生素和肉碱的食物，以提高精子活力，降低精子畸形率。