跪着对膝盖有什么好处?
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我想了解一下这个情况,请问跪着对膝盖有什么好处?
医生回答
跪着对膝盖没有好处,跪着会导致上身压迫下肢,增加对膝盖的挤压,甚至造成损伤,膝关节本身就有疾病的人,如滑膜炎、半月板损伤的人等会加重膝盖的损伤。想要锻炼膝盖建议不要采用负重式的锻炼,可以尝试骑自行车、缓慢拉伸等运动活动关节。
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