失眠可以口服谷维素和维生素B1来营养神经，也可以喝一些安神补脑液，用来改善失眠，日常可以采用食疗的方法，多喝一些小米粥，因为小米具有健脾和胃安眠的功效，睡前喝上一杯温牛奶，对睡眠也有很大的作用，也可以多吃一些龙眼、枸杞、红枣、莲子等食物，都有很大效果的。尽量不要服用安定，安定依赖性很大，长期服用会伤害人体健康。