肝胆湿热的调理主要有四个方面： 第一，精神方面的调理，保持良好的心态，不追求不切实际的想法，搞好人际关系，有助于气机调达和气血和畅；第二，多吃性平的食物，如猪肉、海参等； 第三，生活起居有规律，顺应昼夜变化； 第四，劳逸结合、注意休息。