通过物理方法降低龟头敏感度的方法如下：1 .用冷水和热水刺激，如洗澡时用热水冲洗龟头，当龟头射精时用冷水冲洗。重复刺激；2.挤压疗法：首先用手刺激龟头和阴茎，并尽快停止射精。当射精后完全无力或不想要时，用手刺激并循环上述过程。病人需要毅力来实施治疗。研究证实，上述治疗方法对龟头高度敏感的患者有效，但对原发性和中枢性早泄患者，物理方法降低敏感性无效，应根据具体情况进行分析，具体操作。