预防乳腺癌，要定期体检，保持健康的生活饮食习惯，增加锻炼等。平时应该做到以下几点：1.健康饮食，多吃清淡低脂的食物，少吃含有色素和香料的食物；2.改善不良生活习惯，如戒烟戒酒；3.增加锻炼，控制体重，保持体形；4.减少避孕药和雌激素药物的使用；5.有乳腺病史的患者应及时随访发现乳腺异常；6.有乳腺癌家族史的患者应尽早随访和治疗。