颈椎病是指颈椎间盘、颈椎骨和关节、软骨和韧带肌肉和筋膜的退行性改变和继发性改变，导致脊髓、神经和血管受压和受刺激而产生一系列功能障碍的临床综合征，如颈痛、上肢麻木和上下肢肌力改变。颈椎病患者可以通过蛙泳锻炼心肺功能和背部核心肌肉。本病发病后，应注意休息，积极治疗，调养的关键是防止本病的发生和复发。