脑震荡后遗症的表现为间断的头疼、头晕、恶心、呕吐、记忆力计算力下降，甚至还可以出现失眠，焦躁等症状。此时，患者在生活中需要做好如下调理：要放松心态，正确看待脑震荡，不要过于紧张和激动，避免不必要的焦虑状态，适当转移注意力；规律的作息，积极的清淡饮食，低盐低油低脂，适当增加每日温热水饮水量，量力而行的进行体育运动，运动量要循序渐进。