睡眠综合症怎么改善?
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你好医生,我想了解一些情况,请问睡眠综合症怎么改善?
医生回答
睡眠综合症可以通过服用宁神助眠的药物治疗。对于这类患者,减轻心理压力,营造良好好的睡眠环境,避免噪音及光线刺激至关重要。同时还要养成规律的作息习惯,避免睡前阅读和观看刺激性的书籍、视频;少量进食,适当运动,也有利于入睡。
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