• 手腕酸痛怎么办？

• 手腕疼如何处理效果好？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  手腕疼首先让双手休息，以避免手腕进一步受伤。二是冷敷，疼痛处使用冰袋会有所帮助，在冰袋上涂上矿物油，油布上面加一层湿巾，为达到隔离效果，每次冷敷10-20分钟，间隔10-20分。三是热敷法。热敷能使肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤口愈合。
• 手腕扭着筋了怎么办？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  手腕扭伤后，应立即停止手上的运动，不要让受伤的关节增加负担。并使用冷敷的方式来进行缓解。冷敷可以减少扭伤后带来的疼痛感，还可以起到消除肿胀的功效。并用高弹绷带对扭伤的手腕进行局部压迫，可以减少出血和淤血的发生。另外并服用一些祛瘀消肿以及止痛的...
• 左手腕内侧疼怎么回事？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  一般情况下，左手的手腕内侧疼痛有可能与某些球类运动有关。可以用温热毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液循环而得到缓解。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
• 右手手腕关节疼痛怎么办？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  右手手腕关节疼痛一般考虑是由于手腕部的位置出现了炎症所造成的，比如最常见的慢性的肌腱劳损或者是腱鞘炎所引起的。但还有一种原因是，由于近期做剧烈运动所牵涉的手腕部的疼痛，所以还是需要及时去医院进行确诊，然后再进行治疗。