睡觉老是做梦怎么办?
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请问睡觉老是做梦怎么办?,希望大夫帮我解答一下
医生回答
睡觉老是做梦是用脑过多,睡前想得太多而引起。采用以下方式缓解:晚饭不要吃太饱,尤其是有经常夜宵的习惯,回家根本睡不着,除非特别困才能睡着,要改善这种情况。多去散散步,放松心情,缓解脑神经,在睡前喝一杯牛奶来助眠。
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