压迫硬膜囊的颈椎间盘突出症有保守治疗和手术治疗。正常情况下，如果CT、磁共振等检查显示颈椎间盘突出不严重，可采取保守治疗，如牵引治疗、戴颈托、颈部锻炼等；如果保守治疗无效或病情恶化，就需要手术。此外，应注意避免颈部受凉，剧烈摇头，长时间看书和看手机，养成良好的生活习惯。