睡觉老是做梦怎么回事?
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希望有医生帮我回答一下这个问题,睡觉老是做梦怎么回事?
医生回答
睡觉老是做梦是由于精神紧张、劳累过度引起。如果有脑部神经疾病,或者是身体长时间处在亚健康的状态,也会引起这样的情况。在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,都有助于提高睡眠质量。在生活中不要有太大的精神压力,学会放松自己的心情。
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