急性腰扭伤24小时内处理效果较好的方法是短期使用非甾体抗炎药和肌肉松弛药或镇痛药。急性腰扭伤是症状突然发作，为中轴性腰痛，可能好转或进行性加重。还可以椎弓峡部使用支具治疗，强调腹部核心肌力练习，全身肌力练习和牵伸练习。针对腹横肌和多裂肌的动态稳定练习，体育运动特异性练习和肌肉增强训练。