确认艾灸的时刻，总时长应该不超过60分钟。要依据所治疾病，挑选相应的穴位，每个穴位灸10-15分钟，艾条距皮肤2-3厘米，以皮肤潮红火热为度，防止烫坏皮肤。如果选择的是隔姜灸或隔盐灸，时间应该相对短一些。另外，艾灸多长时间，要依据自己的灸感来慢慢进行调整。