判断自己是否消化不良需要结合具体的临床表现来看，消化不良的患者通常都会出现反复的上腹部不适或者疼痛、饱胀、烧心、嗳气等症状，患者一般都不愿进食或者进食很少，睡眠一般也不好。引起消化不良的原因包括精神刺激导致的功能性消化不良以及胃、十二指肠的慢性炎症导致的病理性的消化不良。