睡觉不踏实怎么回事?
性别: 年龄:
请问睡觉不踏实怎么回事?,希望医生帮我解答一下
医生回答
晚上睡觉不踏实可能是由于睡前思虑过多压力过大导致;也可能是因为身体有一些疾病病变;如若没感到身体有什么异常,就不用太过着急。可在睡前饮用一杯牛奶,夜里会睡得更踏实一些。饮食要清淡,适当增加一些运动。
相关问答